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【念食是苦节身而食，念衣杀命着粪扫衣，念房舍卧具从苦缘生，志乐头陀三月一移，念四事难消少欲知足】
想到饮食制作很辛苦，应该节制而食。
所谓“头陀”就是少欲知足，但三衣、乞食、树下坐等等，那叫头陀。
出家人三个月就要换一个地方住，就是怕对房舍产生执着好乐，这么一来出家人就没有一个固定的住所。这也是老祖宗给我们定下的规矩，故而出家人常常会东跑西跑。也就是说出家人东跑西跑是正常的事情，因为过去祖师就跟我们讲过三个月就要换一个地方，故此出家人没有定址，常常四处云游，到处去参学，就算住同一个寺庙，也要三个月换一次房间，就是这么个意思。
“念四事难消”，如果我们修的不够，就很难消受这四事供养，所以要少欲知足！
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