一百一十六

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最后实在有点受不了，吐槽说我跟同事只想有工作交集，不想知道这些事。有其他同事就说，唉，她什么都没错，各个方面都做得很好，可是她家庭情况就是那么苦，你不让人家倾诉一下也不行啊，毕竟全方位替别人着想的人，不应该如此受罚的，太可怜了。

我说，没什么可怜的，老天罚的，就是她没有善待自己。当周围所有人都对自己不好的时候，往往最初的原因就是自己没有对自己好。就像我们小时候总会听到一句话：他为什么不欺负别人，就欺负你？而不会善待自己的人，连想帮都没法帮。

有这样一些人，在遇到不好的事情的时候，从来不会像安慰别人那样安慰自己；产生情绪的时候，没有像旁观别人那样观察自己的情绪；在遇到不幸的事情时，会觉得自己就是痛苦的中心，把自己孤立成这个世界上最倒霉的那个人；甚至在遇到不公的时候，都没有像纵容别人那样纵容自己。结果，对自己最苛刻甚至是残忍的，不是别人，而是自己。

心理学家Kristin Neff在2003年提出过一个“自我关怀”的概念，指的是当个体处在困难、挫折、痛苦、失望等不好的情景中时，对自己消极的状态能够保持开放和友善的态度，能够安抚和关心自己的能力。其中包括三个核心内容，还为此提出了多种自我关怀的训练方法。

然而很可笑的是，这种能力在很长时间内被人称为“自私”。果然，传统社会就是一场巨大的pUA，善待自己反而成了几代人最难的觉悟。

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1260.【东南亚长相】

当年与我一起进入泰国支教学校就职的，还有一位新人老师。当时我看到她的面相，就以为是一起入职的东南亚本地人。

聊了两句，发现她竟然也是中国人，而且还是东北人。我当场震惊了：居然有东北人比我们这地方的人长得更像东南亚人的！

这姑娘就说她老家在黑省很北的县城，也是接近边境的地方了。我想想，又仔细看看，果然，其实她的面相更接近于中俄边境那边的东北亚民族长相。至于为什么觉得她像东南亚人，是因为她皮肤巨黑。哈哈。黑皮加上外国面相，又在当时泰国那个场合遇见，就真的认为她是东南亚人。

我说，黑龙江人不是皮肤都很白的吗……为什么你……

她说，在海南大学读了四年嘛！

——真他乌龙了(●__●)。