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有时候，仇恨的种子是别人种下的，但浇灌它的却是我们自己。那个在网上被骂的人，其实可以关掉评论不再理会；被背叛的朋友，也可以试着放下过去重新开始。难吗？太难了。谁都不是圣人，被伤害后的委屈和愤怒都是人之常情。但一直抓着仇恨不放，就像背着一块大石头爬山，走得越远，越喘不过气。
可能有人会说，“我就是咽不下这口气”。可这口气咽不下去，难受的还是自己。心理学里有个词叫“情绪污染”，仇恨就是最厉害的污染源。它会让我们变得敏感、暴躁，看谁都不顺眼，最后连身边最亲近的人都被波及。仔细想想，我们真的要让伤害过自己的人，继续影响我们的生活吗？
放下仇恨，不是软弱，而是给自己一条生路。就像清理房间里的垃圾，只有把那些没用的东西扔掉，才能腾出空间迎接新的美好。当然，这不是让你忘记伤痛，而是不再让伤痛定义你的人生。那些被仇恨咬过的伤口，也许永远都会留下疤痕，但至少我们可以选择，不让它溃烂发臭。
下次再被仇恨的情绪抓住时，不妨试试深呼吸，问问自己：“这件事，十年后还重要吗？”很多时候，答案会让我们豁然开朗。毕竟，人生这么短，何必把宝贵的时间，浪费在那些不值得的人和事上呢？
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